Tips para ayudar a los niños enfrentar la cuarentena
Consejos que nos ayudan a disminuir la ansiedad en los niños:
- Mantener una rutina diaria que les de seguridad: entender que si bien es un periodo distinto al que están acostumbrados, iguala existe una rutina.
- Buscar formas de explicarles lo que está sucediendo a través de cuentos, analogías e historias.
- Regule el uso de pantallas y fomente el juego libre, la lectura y el arte.
- Motívelo a realizar labores del hogar para que aprenda a asumir responsabilidades: poner la mesa, hacer su cama.
- Dentro de lo posible realicen actividad física periódicamente, eso los ayudará a consumir energía y a mantenerse saludable.
- Organizar actividades donde el niño reciba una instrucción inicial y luego pueda seguir trabajando solo por un momento. Esto también permite a los padres poder realizar otras tareas del hogar o del trabajo.
- Dedíquele tiempo de calidad y hágalo sentir querido, conténgalo y muéstrele que está a salvo y seguro.
RECORDEMOS QUE NUESTRA SALUD MENTAL ES IMPORTANTISIMA PARA EL DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL DE NUESTROS HIJOS.
